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Únete a la moda Running: Consejos para empezar a correr

Correr es uno de los deportes de moda porque sólo necesitamos un par de buenas zapatillas y voluntad. No hace falta que nos apuntemos a un gimnasio o acudamos a instalaciones deportivas especiales. Se puede practicar todo el año, siempre que aprendamos qué ropa llevar (térmica, polar y cortavientos son las tres capas que nos permiten movernos sin miedo a cualquier temperatura) y en cualquier sitio (campo, ciudad, playa). Sin embargo, el runner o corredor debe sumergirse en esta disciplina con paciencia y poco a poco, ya que es un ejercicio que pide mucha energía y coger forma lleva un tiempo. Para que nos aficionemos, porque avisamos, correr engancha, os vamos a dejar unos sencillos consejos para que comencemos, y nunca mejor dicho, con buen pie a correr. -El primer consejo que vale para el deporte, sea running o cualquier otro, e incluso para la actividad diaria es que siempre antes ...

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